MutCircle Community – Dein sicherer Raum für Austausch & Unterstützung

Hier triffst du Menschen,

die deine Geschichte verstehen

Du kannst anonym oder sichtbar beitreten,

Termine und Kurse nutzen und dich sicher austauschen.

✔ Austausch mit Gleichgesinnten anonym oder sichtbar
✔ Zugang zu Live Sessions, MutMachWochen & Kursen
✔ Dein sicherer Raum respektvoll & ohne Bewertung

"Ohne deine Arbeit wäre ich nicht da wo ich jetzt bin. "

Liebe Christina, du bist so stark und wertvoll ohne deine Arbeit wäre ich nicht da wo ich jetzt bin. Du gibst so viel Mut und Kraft. Ich drücke dich aus der Ferne.

- anonym -

Bekannt aus:

Podcast Nüchtern mit Vlada

#168 Wie ist es, als Kind einer suchtbelasteten Familie aufzuwachsen

SodaKlub - Podcast für Unabhängigkeit

#175 Aufwachsen in einer suchtbelasteten Familie

NOW - The Health Podcast

#73 Vielleicht denkst du noch: "War doch nicht so schlimm"

Der Bindungskompass

Wie du Bindung verstehst, heilst und bewusst neu gestaltest.

EXKLUSIV in der geschützten MutCircle Community

Kursstart Mittwoch, 26.11.2025

- die Inhalte werden nach und nach freigeschaltet -

Für alle, die Nähe wollen und gleichzeitig Angst davor haben.

Viele COAs kennen dieses Spannungsfeld:
Du wünschst dir Verbindung, doch sobald jemand näher kommt, ziehst du dich zurück.
Du gibst viel, fühlst dich aber innerlich oft allein.
Du willst Liebe, aber dein Nervensystem warnt dich:

„Achtung, das könnte wehtun.“

Das ist kein persönliches Scheitern.
Es ist ein Bindungstrauma.
Und es ist veränderbar.

Was der Bindungskompass dir gibt

Ein klarer, traumasensibler Weg, um zu verstehen, warum du liebst, wie du liebst und wie du heute sichere Nähe in dir aufbauen kannst.

Der Bindungskompass verbindet:

verständliches Wissen über Entwicklung & Bindung

Videos, die alte Muster entwirren

Workbook-Seiten für deine eigene Bindungsgeschichte

Reflexionsfragen für neue Klarheit

Rituale, die Nähe im Körper verankern

Es ist kein Beziehungskurs.
Es ist dein Weg zurück zu innerer Sicherheit.

Was du lernst:

1. Verstehen
Warum du dich anpasst, Distanzmenschen anziehst oder Konflikten ausweichst.

2. Erkennen
Welche inneren Kinder und Schutzstrategien dich geprägt haben – ohne Schuld, ohne Scham.

3. Neu gestalten
Wie sichere Nähe entsteht, wie du Grenzen setzt, dich selbst spürst und deine Geschichte neu schreibst.

Warum die MutCircle Community?

Du bekommst Austausch, Struktur und sichere Begleitung auf deinem Weg zurück zu dir.

Für erwachsene Kinder suchtkranker Eltern (COAs)

Für dich, wenn du dich oft allein, missverstanden oder „zu viel“ fühlst

Für dich, wenn du Grenzen, Selbstwert & Beziehungen stärken möchtest

Für dich, wenn du einen sicheren Ort für Austausch suchst

Gemeinschaft, die hält

Du bist nicht allein. Im MutCircle erlebst du die Kraft einer liebevollen, unterstützenden Gemeinschaft. Ein sicherer Raum, in dem du dich vielleicht zum ersten Mal wirklich zugehörig fühlst.

Verbindung, die stärkt

Wenn du spürst: „Du verstehst mich wirklich“ verändert sich etwas in dir.
Der MutCircle schenkt dir genau diese Verbindung. Verbindung, die dich trägt. Und dich erinnert, wer du bist.

Gemeinsam weitergehen

Wir wachsen zusammen. Schritt für Schritt. Im Kreis. Im Austausch. In deiner Zeit. Denn Veränderung braucht Sicherheit und genau die findest du hier.

Echter Austausch auf Augenhöhe

Du musst nichts erklären. Du darfst teilen, wenn du magst. Und du wirst hören: Auch andere kennen das Gefühl von Ohnmacht, Schuld, Anpassung. Das verbindet. Und heilt.

Unterstützung, die von Herzen kommt

Ich bin Christina, selbst COA, MutMentorin und Coach. Ich weiß, wie schwer es ist, sich zu zeigen. Und wie heilsam es ist, endlich gesehen zu werden. Ich bin da mit Erfahrung, Herz und echtem Verständnis.

Wachstum beginnt mit Selbsterkenntnis

Mit meiner Begleitung als MutMentorin darfst du entdecken, was in dir steckt. Wer du bist, jenseits von alten Mustern und Selbstzweifeln.

Zugehörigkeit und Verständnis eine Gruppe, bei der du dich nicht erklären musst

Warum ich die Community ins Leben gerufen habe

Als erwachsenes Kind suchtkranker Eltern weiß ich, wie schmerzhaft das Gefühl sein kann, allein und unverstanden durchs Leben zu gehen.

Mit der MutCircle Community habe ich den Raum geschaffen, den ich mir früher selbst gewünscht hätte: einen sicheren Ort für Verbindung, Verständnis und Wachstum.

Was sich für dich verändert:

Du fühlst... Ich bin nicht allein

Testimonials

Warum du hier keine Fotos siehst, aber echte Stimmen findest.

Die Stimmen hier kommen von Menschen, die oft lange geschwiegen haben. Sich zu zeigen braucht Mut. Gesehen zu werden braucht Sicherheit. Nicht aus Scham, sondern aus Schutz.

Weil ihre Geschichten heilig sind. Und ich bewahre diesen Raum mit aller Achtsamkeit.

Liebe Christina,
ich hab zu danken für diesen mutmachenden Abend.
Ich bin so dankbar, dich über Instagram gefunden zu haben – denn zum ersten Mal habe ich das Gefühl, wirklich verstanden zu werden.
Es gibt mir ein neues Lebensgefühl, anderen mit ähnlicher Geschichte zuzuhören.

Als Feedback für dich möchte ich dir gern sagen liebe Christina, du warst großartig und die Themen waren nochmal klarer und für mich total wertvoll erklärt, vielen lieben Dank für deine Arbeit!

Liebe Christina,

vielen herzlichen Dank für deine Zeit und dein Engagement für uns COAs. Der MutCircle gestern Abend war für mich eine solche Bereicherung und Unterstützung. Du hast einen so offenen, warmherzigen Rahmen für das Gespräch geschaffen und gleichzeitig habe ich mich sicher und in einem geschützten Raum gut aufgehoben gefühlt.

Es war wirklich wie ein "Nach-Hause-

Kommen."

Wer hat die MutCircle Community gegründet?

Christina Reich

Ich bin Christina Reich, selbst aufgewachsen mit einem alkoholkranken Vater. Heute begleite ich als Coachin, Trainerin und ausgebildete Reiki- & Huna-Praktikerin Menschen, die in ihrer Kindheit zu viel tragen mussten.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, zu funktionieren, zu schweigen und sich dabei selbst zu verlieren.

Als Vorstandsmitglied von NACOA Deutschland e.V. engagiere ich mich für Aufklärung, Prävention und Sichtbarmachung in einem Bereich, der bis heute oft verschwiegen wird. Ob in Fachvorträgen, Medien, Podcasts oder Teams: Ich spreche für die, die lange still waren.

Diese Arbeit ist für mich mehr als ein Beruf. Sie ist mein Herzensanliegen. Persönlich. Ehrenamtlich. Und mit voller Überzeugung. In der MutCircle Community öffne ich einen Raum, in dem du mit deiner Geschichte willkommen bist.

Achtsam. Ganzheitlich. Und mit einem klaren JA zu dir und deinem selbstbestimmten Leben.

FAQ – häufige Fragen

Muss ich meine ganze Geschichte erzählen?

Nein. Nur, was sich für Dich gut anfühlt.

Ist die Community kostenlos?

Die Community ist kostenfrei. Es ist ein Angebot aus dem Herzen.

Wie viel Zeit muss ich investieren?

Alles in deinem Tempo, du entscheidest, wann und wie oft du dich einbringst.

Ist es anonym?

Die MutCircle Community ist ein geschützter Raum. Deshalb entscheidest du ganz frei, wie sichtbar du sein möchtest: mit Bild oder ohne, mit Klarnamen oder anonym. Alles, was in der Community geteilt wird, bleibt vertraulich. Sicherheit entsteht hier durch Achtsamkeit, Respekt und einen wertschätzenden Umgang miteinander.